ΓΕΥΜΑΤΑ ΖΩΝΗΣ (2 block).
Πρωτεΐνη : 4 ασπράδια αυγού. (140
γρ.)
Υδατάνθρακες : 1 πράσινο μήλο (140 γρ.)
Λιπαρά : 12 αμύγδαλα.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Πρωτεΐνη :
160 γρ. γιαούρτι αγελάδος στραγγιστό 2% «Κρι
Κρι»
Υδατάνθρακες : 2 κ.σ. μαρμελάδα φράουλα
με φρουκτόζη «Ζωγράφος» (34 γρ.)
Λιπαρά : 6 αμύγδαλα.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Πρωτεΐνη : 50 γρ. κίτρινο τυρί adoro
light 10%
Υδατάνθρακες : 1 πράσινο μήλο (140 γρ.)
Λιπαρά : -
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Πρωτεΐνη : 100 γρ. Τυρί
Dirollo Cottage 2,2%
Υδατάνθρακες : 2 φέτες 50 γρ ψωμί
σικάλεως με βρώμη (Mestematser).
Λιπαρά : 4 gr.
ελαιόλαδο.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Πρωτεΐνη : 50 γρ. κίτρινο τυρί adoro
light 10%
Υδατάνθρακες : 2 φέτες 60 γρ ψωμί
σικάλεως με βρώμη (Mestematser).
Λιπαρά : -
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
){kind=link}
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.