ΓΕΥΜΑΤΑ ΖΩΝΗΣ (1,5 block).
Πρωτεΐνη : 3 ασπράδια αυγού. (105 γρ.)
Υδατάνθρακες : 1 πράσινο μήλο (105 γρ.)
Λιπαρά : 9 αμύγδαλα.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Πρωτεΐνη : 120 γρ. γιαούρτι
αγελάδος στραγγιστό 2% «Κρι Κρι»
Υδατάνθρακες : 1,5 κ.σ. μαρμελάδα φράουλα
με φρουκτόζη «Ζωγράφος» (25 γρ.)
Λιπαρά : 4 αμύγδαλα.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Πρωτεΐνη : 37 γρ. κίτρινο τυρί adoro
light 10%
Υδατάνθρακες : 1 πράσινο μήλο (105 γρ.)
Λιπαρά : -
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Πρωτεΐνη : 75
γρ. Τυρί
Dirollo Cottage 2,2%
Υδατάνθρακες : 1 ½ φέτα 37 γρ ψωμί σικάλεως με βρώμη (Mestematser).
Λιπαρά : 4 gr.
ελαιόλαδο.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Πρωτεΐνη : 37 γρ. κίτρινο τυρί adoro
light 10%
Υδατάνθρακες : 1 ½ φέτα 45 γρ ψωμί
σικάλεως με βρώμη (Mestematser).
Λιπαρά : -
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
){kind=link}
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.