ΓΕΥΜΑΤΑ ΖΩΝΗΣ (1 block).
Πρωτεΐνη : 2 ασπράδια αυγού. (70 γρ.)
Υδατάνθρακες : ½ πράσινο μήλο (70 γρ.)
Λιπαρά : 6 αμύγδαλα.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Πρωτεΐνη : 80 γρ. γιαούρτι αγελάδος στραγγιστό 2% «Κρι Κρι»
Υδατάνθρακες : 1 κ.σ. μαρμελάδα φράουλα
με φρουκτόζη «Ζωγράφος» (17 γρ.)
Λιπαρά : 3 αμύγδαλα.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Πρωτεΐνη : 25 γρ. κίτρινο τυρί adoro
light 10%
Υδατάνθρακες : ½ πράσινο μήλο (70 γρ.)
Λιπαρά : -
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Πρωτεΐνη : 50 γρ. Τυρί Dirollo
Cottage 2,2%
Υδατάνθρακες : 1 φέτα 25 γρ ψωμί
σικάλεως με βρώμη (Mestematser).
Λιπαρά : 2
gr. ελαιόλαδο.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Πρωτεΐνη : 25 γρ. κίτρινο τυρί adoro
light 10%
Υδατάνθρακες : 1 φέτα 30 γρ ψωμί
σικάλεως με βρώμη (Mestematser).
Λιπαρά : -
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
){kind=link}
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.