ΓΕΥΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΖΩΝΗΣ (Χ2.5 BLOCKS)

ΓΕΥΜΑΤΑ ΖΩΝΗΣ (2,5 block).

Πρωτεΐνη : 5 ασπράδια αυγού. (175 γρ.)

Υδατάνθρακες : 1 πράσινο μήλο (175 γρ.)

Λιπαρά : 15 αμύγδαλα.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Πρωτεΐνη : 200 γρ. γιαούρτι αγελάδος στραγγιστό 2% «Κρι Κρι»

Υδατάνθρακες : 2 ½ κ.σ. μαρμελάδα φράουλα με φρουκτόζη «Ζωγράφος» (42.5 γρ.)

Λιπαρά : 6 αμύγδαλα.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Πρωτεΐνη : 62.5 γρ. κίτρινο τυρί adoro light 10%

Υδατάνθρακες : 1 πράσινο μήλο (175 γρ.)

Λιπαρά : -

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Πρωτεΐνη : 125 γρ. Τυρί Dirollo Cottage 2,2%

Υδατάνθρακες : 2 ½ φέτες 62.5 γρ ψωμί σικάλεως με βρώμη (Mestematser).

Λιπαρά : 4 gr. ελαιόλαδο.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Πρωτεΐνη : 62.5 γρ. κίτρινο τυρί adoro light 10%

Υδατάνθρακες : 2 ½ φέτες 75 γρ ψωμί σικάλεως με βρώμη (Mestematser).

Λιπαρά : -

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------